为什么没有枕头舒服

没有枕头会让人感觉不舒服,主要有以下几个原因：

• 破坏颈椎生理曲度：人体的颈椎有自然的生理曲度，仰卧时呈前凸，侧卧时呈“S”形，枕头能帮助维持颈椎的正常生理曲度，没有枕头时，头部位置相对较低，颈部肌肉会被过度拉伸，导致颈椎生理曲度变直或反弓，这会使颈椎周围的神经、血管受到压迫，引发颈部疼痛、僵硬，甚至可能导致头晕、手臂麻木等症状。
• 影响睡眠质量：没有枕头时，头部与床面贴合不紧密，睡眠过程中头部容易左右转动或前后移动，难以保持稳定的姿势，这会不断刺激大脑，使其难以进入深度睡眠状态，导致睡眠质量下降，让人醒来后仍感到疲惫。
• 引发肌肉疲劳：睡觉时，颈部肌肉需要保持一定的张力来维持头部的稳定，没有枕头的支撑，颈部肌肉需要持续发力，长时间处于紧张状态，容易引发肌肉疲劳，早上起床后，会明显感觉颈部肌肉酸痛、僵硬，活动受限。