- 保暖头部：汗蒸房温度较高，人体热量散失较多，而头部是散热的重要部位之一，戴上毛巾帽可以减少头部热量的散发，避免因头部过度散热导致身体其他部位相对过热，有助于保持身体的温热平衡，让人感觉更舒适。
- 吸汗：汗蒸过程中会大量出汗，毛巾帽可以吸收头部的汗液，防止汗水顺着额头、脸颊流淌，影响汗蒸体验，也能避免汗水滴落到眼睛等部位造成不适。
- 卫生防护：汗蒸房是公共场所，戴上毛巾帽可以一定程度上减少头部与汗蒸房内公共设施的直接接触，降低感染细菌、真菌等的风险，起到一定的卫生防护作用。
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