- 保持平衡：在滑雪过程中，雪面情况复杂多变，随时可能出现不平整或遇到突发状况，屈膝能使身体的重心降低，让人体的支撑面扩大，从而增加稳定性，减少摔倒的风险，比如在高速滑降或转弯时，通过屈膝可以灵活调整重心,更好地应对各种地形变化。
- 缓冲减震：滑雪时速度较快，当身体与雪面接触或遇到颠簸时会产生冲击力，屈膝可以像弹簧一样起到缓冲作用，减轻身体受到的震动，保护关节免受过度冲击,降低受伤的可能性。
- 控制速度：通过改变身体姿势来控制速度是滑雪的关键技巧之一，屈膝可以使身体的风阻增加，同时减少重力对下滑的加速作用，从而帮助滑雪者在需要时降低速度，在陡坡滑行时，适当屈膝能有效减缓下滑速度,实现更精准的速度控制。
- 助力转弯：转弯是滑雪的基本动作，屈膝有助于滑雪者更好地操控雪板，屈膝时，身体重心会发生变化，滑雪者可以更灵活地将重心转移到雪板的一侧，从而借助雪板的刃来实现转弯动作，这种重心转移配合屈膝的动作，能让转弯更加顺畅、高效。
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